每個(gè)孕媽媽都希望自己生出來的寶寶又白又嫩的,那么就需要在孕期注意飲食,有一些食物可以對(duì)寶寶的皮膚起到美白變嫩的功效,對(duì)寶寶皮膚有好處的就是多吃水果,可是不是所有的水果都能吃,現(xiàn)在為大家講解吃什么如何吃對(duì)寶寶的皮膚好。
首先就是孕媽媽要多喝牛奶,牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對(duì)鈣的需求而且孕媽媽每天堅(jiān)持i喝牛奶對(duì)寶寶的皮膚起到美白,減少黑色素的功效,還有就是豆制品,大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多,經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效,所以想要生一個(gè)白白嫩嫩的寶寶一天要堅(jiān)持喝牛奶多吃豆制品。
還有就是水果,在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,既然吃那么就要選擇對(duì)身體好而且還對(duì)寶寶皮膚好的種類,比如多吃蘋果,蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩,還有就是西紅柿和獼猴桃,這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng),可以減少黑色素的形成,使皮膚特細(xì)膩而且光滑。
最后就是已經(jīng)生完寶寶的媽媽給的建議,有的媽媽在孕期服用了珍珠粉,大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的,但是也有一種是內(nèi)服的珍珠粉,如果能找到純天然的內(nèi)服珍珠粉,那么堅(jiān)持服用生下的寶寶保證白白的,還可以多吃燕窩,燕窩美容養(yǎng)顏的功效還是很不錯(cuò)的。
需要提醒孕媽媽的是,雖然水果能補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)而且有的水果還能美白,但是在孕期不建議每天大量的吃水果,吃多了會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān),增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),所以吃的量要注意控制。
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