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    做好五點(diǎn),強(qiáng)壯骨骼

    時(shí)間:2024-10-25 17:36:43|來(lái)源:健康中國(guó)|點(diǎn)擊量:84

    10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病,主要特征是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)被破壞,導(dǎo)致骨強(qiáng)度下降和骨脆性增加,進(jìn)而發(fā)生骨折。具體來(lái)說(shuō),就是單位體積內(nèi)的骨組織量減少,骨髓腔增寬,骨骼的載荷能力減弱。

    骨質(zhì)疏松癥多見(jiàn)于絕經(jīng)后的女性和老年男性。典型的臨床表現(xiàn)為疼痛、脊柱變形和骨折。多數(shù)患者在早期沒(méi)有明顯的癥狀,通常是在骨折發(fā)生后,才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥。

    骨骼的發(fā)育成熟是一個(gè)漫長(zhǎng)而復(fù)雜的過(guò)程,人的骨量在30~35歲達(dá)到頂峰,此后骨量逐漸減少。為了達(dá)到更高的骨量峰值,保持骨骼健康,以下五點(diǎn)非常重要。

    做好五點(diǎn),強(qiáng)壯骨骼

    骨骼健康與中老年人的生活質(zhì)量、預(yù)期壽命息息相關(guān),而骨質(zhì)疏松癥是該年齡段人群最常見(jiàn)的骨折原因之一??茖W(xué)預(yù)防、合理干預(yù),為自己的身體筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線(xiàn),是我們對(duì)健康的追求,也是對(duì)美好生活的向往。

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