廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員梁譯尹）大家宅家多日，缺乏運動，不覺間心寬體胖。驚蟄節(jié)氣已至，雨水將增多，痰濕體質(zhì)人群特別是肥胖者感覺春困來襲，出現(xiàn)精神困倦、頭腦昏沉、喉嚨老是有痰、面色青白、手腳冰涼等癥狀。廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診高三德副主任中醫(yī)師介紹，痰濕體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型，其發(fā)生多以脾胃虛弱為本，與飲食不節(jié)有關(guān)，比如多飲多食，會導(dǎo)致脾的運化功能下降，而使水濕內(nèi)阻，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。

當(dāng)春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，高三德建議經(jīng)常喝點荷葉山楂陳皮祛濕減肥茶，強健脾胃，運化水濕，邪去正安，保持健康。

成分：干荷葉12克，山楂15克，陳皮15克，北芪10克，枸杞5克等。

做法：

1.將干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲，北芪切片，然后混合打粉。

2.將混合粉等分，分別裝入茶包袋。

3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。代茶飲用，每日2次。

功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。

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