流言:
沙糖桔和牛奶存在食物相克。
真相:
有傳言稱:牛奶和橘子一起吃會(huì)出現(xiàn)沉淀,或是出現(xiàn)腹瀉,因此二者存在食物相克,不能同時(shí)食用。
實(shí)際上,二者相遇出現(xiàn)的沉淀可能是絮凝現(xiàn)象,這在胃中很容易被消化掉。出現(xiàn)絮凝現(xiàn)象的原因是牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橘子中的有機(jī)酸,之后蛋白質(zhì)出現(xiàn)的變性凝固導(dǎo)致的結(jié)果,而變性的蛋白質(zhì)往往更容易被消化。屬于自然變化,并不會(huì)是食物相克。
如果同時(shí)食用出現(xiàn)腹瀉的情況,需要考慮是否是乳糖不耐受或者食物變質(zhì)或食物被微生物污染導(dǎo)致的腹瀉。
因此,橘子和牛奶在正常情況下可以同時(shí)食用,但需要注意個(gè)人飲食衛(wèi)生以及不要食用過量。
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