【駐馬店廣視融媒訊】（記者 侯娟 熊麗君）11月7日，進入“立冬”節(jié)氣，駐馬店最高氣溫24℃，有輕度霧霾。雖然駐馬店的冬天仍在路上，但本周末會有冷空氣來襲，市民還是要做好迎接降溫天氣的心理準備。

眼下的駐馬店仍處深秋，冷暖空氣交鋒會越來越頻繁。今起三天，秋陽會繼續(xù)陪伴大家，但本周后期，隨著新冷空氣的南下，駐馬店天空逐漸轉(zhuǎn)陰，氣溫跌至10℃以下。記者提醒市民要注意天氣變化，及時添減衣物。

立冬以后，天氣轉(zhuǎn)寒，人體的陽氣容易受損，特別要注意保護陽氣。起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主，早睡晚起，可以適當睡個懶覺。專家提醒，在飲食上要注意“溫補”，如雞、鴨、魚類、核桃、花生等，多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物，可預(yù)防心血管等疾病。平時還要多吃新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，蘿卜、青菜、豆腐、木耳等都是不錯的選擇。特別要注意的是， 立冬進補，也要科學。中醫(yī)推崇“秋冬養(yǎng)陰”，此時最好少吃生冷或燥熱的食物。

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