月餅作為中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)食品,深受許多老百姓的喜愛(ài)。但是很多人群不適宜吃月餅,像高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者,多吃月餅會(huì)增加血液稠度,導(dǎo)致心臟缺血,嚴(yán)重的甚至可誘發(fā)心肌梗塞。由于月餅有“高糖、高脂、高能量”,所以三高人士最好慎吃這種“垃圾食品”。
不過(guò),有不少人以為吃冰皮和冰激凌月餅應(yīng)該不怕,但其實(shí)這明顯被產(chǎn)品誤導(dǎo)了。無(wú)論哪種做法,月餅都不能改變“三高”的本質(zhì)。冰皮月餅同樣有著高油、高糖、高能量的特點(diǎn),應(yīng)該提倡少吃甚至不吃。建議將一塊月餅分幾個(gè)人吃,不要一個(gè)人一次性吃完一陣個(gè),更不能拿來(lái)當(dāng)“飯”吃。
對(duì)于冰激凌月餅,高血壓等心血管患者同樣要忌吃,含高熱量的冷飲是患病重要原因之一,這種高熱量的食物容易引發(fā)血壓波動(dòng)。更重要的是,高血壓患者也不能多吃冷飲,過(guò)量冷飲食品進(jìn)入胃腸后,會(huì)突然刺激胃,使血管收縮,血壓升高,加重病情,易誘發(fā)心腦血管意外。
健康人士也不能大量吃月餅,人們的生活水平不斷提高,日常生活中身體需要的糖分、蛋白質(zhì)等都攝取到足夠的分量,如果再多吃月餅,將會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)爆滿并過(guò)剩,嚴(yán)重的還會(huì)引起高血壓、高血脂等疾病。
那么,月餅如何吃更健康呢?首先,吃月餅最好選擇早上或者中午的時(shí)候,晚上應(yīng)該少吃甚至不吃;如果早餐吃了30克月餅,就應(yīng)該減少主食攝入;吃月餅的時(shí)候,最好能和其他水果素菜飲食搭配,同時(shí)應(yīng)該多飲綠茶,既可以解油膩,又有助消化。
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接:http://brbynj.cn/showinfo-108-7988-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。