指甲長(zhǎng)豎紋、面色泛黃，是肝不好導(dǎo)致的嗎?3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師王琮近日表示，肝臟不好會(huì)有一些全身表現(xiàn)，例如，指甲容易長(zhǎng)豎紋，易困倦疲勞，眼花看不清東西，吃飯食欲不好，情緒容易郁悶等。肝病時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起脾病，患者通常表現(xiàn)為面色萎黃。春季陽(yáng)氣上升，容易出現(xiàn)肝氣旺盛、肝陽(yáng)上亢的情況，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生應(yīng)著重養(yǎng)肝。

王琮介紹，肝臟不好的常見(jiàn)原因包括：一是病毒性肝炎，包括甲乙丙丁戊5種，其中發(fā)病率最高的是乙肝。二是脂肪肝，大部分脂肪肝是由肥胖引起的，也有因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝，以及飲酒或者其他疾病誘發(fā)的脂肪肝。三是藥物性肝損傷，抗生素、抗腫瘤等藥物主要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，如果用藥量大會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)增大，產(chǎn)生藥物性肝損傷。保健品和膳食補(bǔ)充劑的大量服用也是造成藥物性肝損傷的原因之一。四是酒精性肝損傷，飲酒本身會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成傷害，長(zhǎng)期飲酒不但會(huì)引起肝損傷，還會(huì)造成肝硬化。五是自身免疫性肝損傷，這是由于自身免疫紊亂造成的，存在一定發(fā)病率。六是長(zhǎng)期情緒不舒暢、熬夜，影響肝臟血供和物質(zhì)代謝，造成肝臟部位不舒服，或者使得各種肝病發(fā)病概率升高。

肝臟不好會(huì)對(duì)人體帶來(lái)什么影響?王琮告訴記者，肝臟的作用之一是分泌和排泄膽汁，肝臟不好會(huì)影響人體消化功能，出現(xiàn)消化不良、排氣多、沒(méi)有食欲等癥狀。此外，還會(huì)影響人體代謝，導(dǎo)致人體全身乏力。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，肝臟不好還可能進(jìn)一步發(fā)展成肝硬化，甚至增加患肝臟腫瘤的概率，影響生存質(zhì)量和壽命。

王琮建議，養(yǎng)護(hù)肝臟首先要重視睡眠，人體日?；顒?dòng)時(shí)，血液大量供應(yīng)肌肉骨骼、大腦、消化道等，睡眠時(shí)血流才較多地回到肝臟，為肝臟代謝提供新鮮的營(yíng)養(yǎng)。其次是疏通情緒，肝臟與情緒的聯(lián)系非常緊密，如果長(zhǎng)期情緒不好，會(huì)影響肝臟。第三是注重飲食，肝臟主代謝，需要大量蛋白質(zhì)發(fā)揮運(yùn)輸?shù)淖饔?，飲食里要有高?yōu)質(zhì)蛋白，例如，牛奶、豆制品、雞蛋等。另外，也要多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。第四是少用眼。中醫(yī)講肝與目連在一起，肝開(kāi)竅于目，如果用眼過(guò)度，容易造成肝血耗損，出現(xiàn)肝血虛的情況。(記者陶穩(wěn))

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