□平頂山市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科馬俊保

面癱是一種秋冬季多發(fā)疾病，現(xiàn)在越來越多的青年人得了面癱，他們?yōu)榇耸掷Щ螅簽槭裁醋约荷眢w好好的，突然會面癱呢？

病毒侵襲是面癱常見病因之一

冬季晝夜溫差大，人在此時易受寒氣侵襲。而且由于天氣干燥，致病微生物和病毒在空氣中更加活躍，感染性疾病大大增多。面部五官由于裸露在外，與外界不良天氣直接接觸的概率增多，所以容易罹患面癱等頭面部疾病。

面癱民間俗稱“小中風(fēng)”，是指周圍性面神經(jīng)麻痹，是由于面神經(jīng)受損導(dǎo)致面部肌肉運動功能障礙為主要特征的一種疾病，主要癥狀表現(xiàn)為突發(fā)一側(cè)額紋消失、眼瞼閉不全、鼻唇溝變淺、口角歪斜，可伴隨頭痛、畏光流淚、耳痛、味覺消失等，病程遷延日久、病情嚴(yán)重時還可出現(xiàn)面肌痙攣、面肌萎縮等癥狀。

面癱的常見病因如下：病毒感染。面癱主要是病毒直接侵襲面神經(jīng)引起的。在起病初期的時候會表現(xiàn)為耳后、面部、耳上的疼痛，有的會有帶狀皰疹的發(fā)生。

風(fēng)寒侵襲。面部營養(yǎng)神經(jīng)血管因受到風(fēng)寒發(fā)生痙攣，引起神經(jīng)組織水腫、受壓、缺血也是引起面癱的主要因素之一。各種原因引起的面部受涼造成局部缺血缺氧，容易導(dǎo)致面神經(jīng)發(fā)生水腫和脫髓鞘反應(yīng)，引發(fā)面癱。

不良生活習(xí)慣?，F(xiàn)代生活壓力增大，熬夜、缺乏運動、過度勞累，導(dǎo)致人體免疫力下降，容易導(dǎo)致病毒感染，是面癱的重要誘因。

不良情緒。如生氣、害怕、焦慮、緊張等不良情緒也容易誘發(fā)面癱。

需要提醒的是，年輕人得面癱多與其不良生活習(xí)慣有關(guān)。很多年輕人有晚上熬夜加班或者娛樂的習(xí)慣，過度疲勞，導(dǎo)致免疫力相對下降，如再在早上用冷水洗臉或受冷風(fēng)刺激，就容易罹患面癱。

預(yù)防面癱注意勞逸結(jié)合

勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，少看電視、少玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，是預(yù)防面癱的關(guān)鍵措施。

保持良好心情和學(xué)會緩解壓力，良好的心情是預(yù)防面癱的好方法。生活中應(yīng)學(xué)會心理減壓，面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情。

適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)氣血運行。平時可以做一做面部按摩、擦面、熱敷等，促進(jìn)面部氣血流通。

膳食合理，日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒等，以維持足夠的維生素攝入，提高機(jī)體免疫力。

在戶外做好防御措施，在寒冷大風(fēng)的天氣需要外出時，最好戴上口罩、帽子等保護(hù)好面部。

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