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    “十大脫發(fā)因素”你是否已中招

    時(shí)間:2019-04-17 11:01:05|來源:家庭醫(yī)生在線|點(diǎn)擊量:40290

     春天萬物生長(zhǎng),眼看著生機(jī)勃勃的花草樹木,摸到自己的頭發(fā)時(shí)是不是有些心塞?現(xiàn)在,頭發(fā)掉落已不是純粹的新陳代謝問題,衍生出“脫發(fā)”這個(gè)令人糾結(jié)的詞。而且,脫發(fā)也不再是中老年人的“專利”,它正逐漸脫離年齡的限制,成為眾多年輕人面對(duì)的“尷尬”。

    有的人發(fā)際線越來越高,快成了某漢堡店的招牌標(biāo)志;有的人頭頂越來越“亮”,太陽一曬就火辣辣的;有的人發(fā)量越來越稀疏,一洗頭,感覺頭發(fā)“嘩嘩”掉……

    我們的頭發(fā)究竟發(fā)生了什么?

    1、一天掉多少頭發(fā)不正常

    毛發(fā)是皮膚的附屬器,為長(zhǎng)圓形柱狀角質(zhì)結(jié)構(gòu)。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,其中,生理性脫發(fā)是毛發(fā)為了維持退行期與生長(zhǎng)期的平衡而發(fā)生的正常脫落;病理性脫發(fā)則指頭發(fā)過多地、不正常地脫落。

    通常,一個(gè)健康成年人一天掉50根至60根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象,即為生理性脫發(fā)。每天掉的頭發(fā)超過100根,就是病理性脫發(fā),若超過100根且持續(xù)兩個(gè)月至三個(gè)月,就應(yīng)盡快就醫(yī)。病理性脫發(fā)之所以受到關(guān)注,主要是因?yàn)樗鼤?huì)令患者的外貌受到影響,進(jìn)而影響身心健康。此外,脫發(fā)還可能預(yù)警一些疾病的發(fā)生。

    我們按照脫發(fā)的嚴(yán)重程度將其分為7個(gè)等級(jí),大家不妨對(duì)照看看自己屬于哪一級(jí)?

    一級(jí)脫發(fā):發(fā)際線(頭發(fā)的邊際線)正常。二級(jí)脫發(fā):發(fā)際線后移,額頭稍高。三級(jí)脫發(fā):發(fā)際線脫落明顯。四級(jí)脫發(fā):前額明顯禿發(fā),整體頭頂部位稀疏,但頭發(fā)沒有完全脫落,還有一些細(xì)軟的頭發(fā)存在。五級(jí)脫發(fā):前額及頭旋部位頭發(fā)脫落,中間形成斷帶,脫發(fā)面積較大。六級(jí)脫發(fā):前額部位頭發(fā)基本脫落,頭頂部位向后擴(kuò)大趨勢(shì)更加明顯。七級(jí)脫發(fā):這是脫發(fā)分級(jí)里最嚴(yán)重的情況,整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周圍一圈頭發(fā)。

    2、為啥頭發(fā)不停地掉

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人類脫發(fā)大致與十種因素有關(guān)。

    一是雄性激素源性脫發(fā),也被稱為“遺傳性脫發(fā)”或“脂溢性脫發(fā)” 這是一種常染色體顯性遺傳疾病,其遺傳特征只在雄激素作用下表現(xiàn)。當(dāng)人體內(nèi)雄性激素分泌過度旺盛時(shí),就會(huì)形成雄性激素源性脫發(fā)。它的典型臨床特點(diǎn)是,頭發(fā)從前額向上脫落,兩側(cè)鬢角也會(huì)脫落,最終形成地中海樣改變。其實(shí),雄性激素源性脫發(fā)不完全等同于脂溢性脫發(fā),但常與其相伴,這是因?yàn)樗侵缧悦摪l(fā)最主要的病因。脂溢性脫發(fā)與人體內(nèi)的荷爾蒙平衡失調(diào)有關(guān),當(dāng)雄性激素濃度達(dá)到30微克/升及以上時(shí),就會(huì)抑制毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng),濃度越高抑制作用越強(qiáng)。雄性激素水平過高會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌旺盛,繼而引起毛囊角化過度,從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng),使毛囊逐漸萎縮、毀壞,最終引起脫發(fā)。

    二是神經(jīng)性脫發(fā)若長(zhǎng)期背負(fù)巨大的精神壓力,或正在經(jīng)受疾病折磨,脫發(fā)狀況就會(huì)迅速加重。這是因?yàn)樵诰駢毫Φ淖饔孟?,人體立毛肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊中毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良,就會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)功能,使毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

    三是內(nèi)分泌脫發(fā)毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí),在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成脫發(fā)。更年期、甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等,均可導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

    四是營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異??梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變。比如,嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良,食糖或食鹽過量,蛋白質(zhì)、B族等維生素、鐵、鋅缺乏或攝入過多的硒,以及患上某些代謝性疾病等,都是掉頭發(fā)的原因,甚至?xí)?dǎo)致彌漫性脫發(fā)。女性盲目節(jié)食,還有可能因?yàn)槿狈ψ銐虻臓I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)斑禿。

    五是物理性脫發(fā)這是一種常見脫發(fā)類型。比如,受到紫外線輻射、經(jīng)常吹發(fā)、習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會(huì)令頭發(fā)脫落,尤其是長(zhǎng)期束馬尾會(huì)讓前額頭發(fā)變得稀疏。

    六是化學(xué)性脫發(fā)燙發(fā)、染發(fā)過于頻繁,使用堿性過強(qiáng)或質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。因此,應(yīng)該降低燙發(fā)或者染發(fā)的頻率。另外,長(zhǎng)期使用化學(xué)藥物的人也會(huì)脫發(fā)。如腫瘤患者接受抗癌藥物治療,長(zhǎng)期使用某些化學(xué)制劑如慶大霉素、別嘌呤醇、甲亢平、三甲雙酮、普萘洛爾、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等。

    七是感染性脫發(fā)病原體感染是毛發(fā)疾病的一類重要致病因素,主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲感染等。連續(xù)高燒雖然也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害發(fā)根組織,但可以在6個(gè)月后恢復(fù)正常。

    八是癥狀性脫發(fā)某些系統(tǒng)性疾病或局部疾病可伴發(fā)脫發(fā)。比如,患有干燥綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病的人,由于皮膚汗腺萎縮使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足、瘙癢、萎縮,就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。

    九是先天性脫發(fā) 這是指發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏?;颊叱R婎^發(fā)稀疏,或出生時(shí)頭發(fā)正常,不久后脫落就不再生長(zhǎng)。

    十是季節(jié)性脫發(fā) 一般夏季容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀?,毛孔擴(kuò)張,冬季則不易脫發(fā),因?yàn)闇囟鹊?,毛孔閉合。

    3、拿什么“拯救”它

    除了“積重難返”的脫發(fā),有相當(dāng)一部分脫發(fā)如在早期給予重視是可以控制的。比如,注意調(diào)理飲食,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,并持之以恒。這里需要提醒的是,千萬不要因?yàn)槊摪l(fā)盲目用藥,而應(yīng)選擇到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)檢查。待明確病因后,遵醫(yī)囑酌情用藥。例如,可以使用米諾地爾酊外擦、口服非那雄胺。其中,米諾地爾酊外擦可以刺激局部血液循環(huán),促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),可用于各種原因引起的脫發(fā)。非那雄胺能治療雄性激素源性脫發(fā),可以特異性降低脫發(fā)部位的雙氫睪酮,阻止進(jìn)一步脫發(fā)。脫發(fā)嚴(yán)重且經(jīng)濟(jì)條件允許者,可考慮頭皮毛發(fā)種植術(shù)。

    但這些“拯救”頭發(fā)的對(duì)策已經(jīng)是后一階段的事了,第一階段應(yīng)該做的是預(yù)防脫發(fā),建議先從以下幾方面著手。

    不用尼龍梳子和頭刷尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。同時(shí),注意定期更換頭發(fā)分開的方向,以免頭發(fā)縫兒分開的地方因長(zhǎng)期被陽光照射變得干燥。

    隔天洗發(fā) 洗發(fā)頻率以每隔1天至2天洗一次為宜。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能起到按摩作用。

    注意晾干頭發(fā)的方式濕發(fā)脆弱易損,宜用干毛巾按壓拍干,不要搓擦。吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)溫達(dá)到100攝氏度時(shí),就會(huì)破壞毛發(fā)組織,因此要避免經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)高溫烘干頭發(fā)。

    不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,有脫發(fā)困擾者建議選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的弱酸性洗發(fā)劑。

    戒煙 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

    節(jié)制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量。愛酒之人每周至少讓肝臟休息兩日,即停止飲酒兩日。

    消除精神壓抑感精神狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。睡前用熱水泡腳不僅有助入睡,也有利于頭發(fā)的健康。研究顯示,夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)間,熬夜會(huì)導(dǎo)致頭皮得不到正常的養(yǎng)分和休息。

    4、防脫發(fā)洗發(fā)水到底有沒有用

    現(xiàn)在市面上有很多宣稱可以防脫發(fā)、促生發(fā)的洗發(fā)水,真的有用嗎?請(qǐng)大家記?。赫嬲軌蚱鸬缴l(fā)作用并經(jīng)過國際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的藥物,只有前文提到的非那雄胺和米諾地爾。

    另外,還有幾種成分可以起到保護(hù)、強(qiáng)健頭發(fā)的作用,根據(jù)個(gè)人情況不妨試試含有這些成分的洗發(fā)水。

    一是酮康唑。脫發(fā)的主要元兇是雙氫睪酮(DHT),DHT會(huì)干兩件事:一是殺死毛囊造成脫發(fā);二是刺激皮脂腺分泌,頭發(fā)變油,繼而滋生頭螨,造成頭皮炎癥。含有酮康唑的洗發(fā)水有阻斷DHT生成的效果,DHT生成得少了,毛囊自然就會(huì)更加健康。同時(shí),酮康唑還可以治療頭皮屑。

    二是咖啡因。德國耶拿大學(xué)的研究成果顯示,咖啡因是一種小分子,容易滲入頭皮,沒有致敏的風(fēng)險(xiǎn),可通過控制DHT保護(hù)發(fā)根免受攻擊,達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的效果。但喝咖啡對(duì)于防脫發(fā)的作用不明顯,過量飲用還可能有損健康,不建議采取這種方式。

    三是生物素。生物素也被稱為維生素B7,是皮膚細(xì)胞的關(guān)鍵組成部分,決定著毛囊是否健康。有研究表明,生物素和鋅的缺乏對(duì)脫發(fā)會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。

    還有的人想知道,經(jīng)常焗油能否改善脫發(fā)。理論上焗油產(chǎn)品可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),但其效果因人而異,與發(fā)質(zhì)有很大關(guān)系。一般來說,頭皮屬于干燥型的人群比較適合焗油,油性頭皮的人焗油之后,油脂不能充分排出,反而會(huì)傷害到頭發(fā)和毛囊,引起或加重脂溢性脫發(fā),尤其是焗油過程中對(duì)溫度及時(shí)間的控制不合理時(shí)。因此,喜歡焗油的人,建議每周不要超過一次。

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  • 責(zé)任編輯 / 董華偉

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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