一、手腕骨折后注意事項

1、骨折前期飲食宜以清淡為主，不同階段要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。受傷有1至2個星期的患者，飲食應(yīng)該要以易吸收和消化為主，主要是可以多食蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等。

2、忌多吃肉骨頭

骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。

3、忌偏食

骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素。因此需要合理均衡搭配以補充營養(yǎng)。

4、忌多食白糖

攝取大量的白糖，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，防止血液出現(xiàn)酸性。鈣就會大量的消耗，同樣不利于骨折患者的恢復(fù)。

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5、不盲目補鈣

在不缺鈣的情況下，補鈣本身不會加速骨折愈合的，反而還會引起血鈣增高的情況，對于有結(jié)石的人來說，還會加重癥狀。

二、骨折要打石膏嗎?要注意什么問題

打石膏可以對骨折患者的患處起到一個外固定的作用，嚴(yán)格進行固定可以避免出現(xiàn)再次移位。即便是輕微的、比較穩(wěn)定的骨折情況，為避免受到外力引發(fā)再次損傷，通常都會借助石膏托固定，以幫助骨骼的愈合。注意查看石膏或者夾板的固定，太緊容易引起血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙，加重患肢的腫脹，嚴(yán)重的導(dǎo)致骨筋膜室綜合征，需要緊急送石膏，甚至切開減壓治療。因此如果在打完石膏以后肢體有持續(xù)性的疼痛或手部的麻木，一定要盡快來醫(yī)院就診。

三、手腕骨折的運動注意事項

手腕骨折患者在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，遵循動靜結(jié)合、主動與被動運動相結(jié)合、循序漸進的原則，進行康復(fù)治療，可以防止發(fā)生并發(fā)癥，并利于骨骼的恢復(fù)。

1、早期階段骨折1-2周內(nèi)功能鍛煉應(yīng)以患肢肌主動舒縮活動為主。

2、中期階段骨折兩周以后逐漸增加其活動強度和范圍，并在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進行，防止肌萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

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3、晚期階段，骨折已達臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，外固定已拆除，可以熱敷和外用藥物薰洗，促進腕關(guān)節(jié)的活動范圍和肌力的恢復(fù)。

受傷后，如懷疑是手腕骨折應(yīng)及時前往醫(yī)院咨詢就診。手腕骨折后，注意好這些細節(jié)事項，于骨骼的恢復(fù)也可以更有幫助。

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