全媒體記者 張洋 韓堃
今日是白露節(jié)氣,也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。諺語說白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜。時(shí)間進(jìn)入白露節(jié)氣,夏的氣息雖然尚未完全退去,但秋的氣息漸濃,氣溫下降速度加快,空氣也開始變得干燥。白露節(jié)氣如何養(yǎng)生?
駐馬店市第二中醫(yī)院呼吸科主任李楠介紹,過了白露,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,這就是典型的“秋燥”。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼,也很容易生病。因此我們應(yīng)該及時(shí)注意中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。
“白露是各種呼吸道疾病、心血管疾病以及嚴(yán)重疾病的高發(fā)季節(jié)。我們要注意保暖,注重滋陰潤燥。‘白露吃三白,一年病不來’,三白指的就是梨、蓮藕和山藥,所以說在白露時(shí)令中我們要多吃一點(diǎn)白色的食物。”李楠說,在“五志”中,肺通悲,笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,消除疲勞,恢復(fù)體力,所以說在白露節(jié)氣中一定要多笑。
李楠提醒,中醫(yī)有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。白露節(jié)氣過后,雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多攝氏度,但日夜溫差較大,夜晚氣溫較低,要防著涼感冒。另外,白露是季節(jié)變換的時(shí)節(jié),我們要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),順利迎接冬天。(編輯 詹云清)
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來源并添加本文鏈接:http://brbynj.cn/showinfo-252-333435-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。
責(zé)任編輯 / 詹云清