全媒體記者 韓莉 侯娟 李麗

隨著全民健身理念深入人心，寒冷的冬天也擋不住市民群眾健身的熱情。人們或在戶外打乒乓球、打籃球、體驗(yàn)健身器材，展示健康之美;或在室內(nèi)健身場(chǎng)館揮汗如雨、舒展筋骨，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

1月5日，記者在天中廣場(chǎng)西北智能健身驛站看到，健身愛(ài)好者們?cè)谶@里舒展身體，放松心情。他們當(dāng)中有年輕人，有老年人，但是她們展現(xiàn)出的都是樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和追求身心健康的精氣神。市民藺阿姨說(shuō)：“像我們上年紀(jì)了的，來(lái)廣場(chǎng)鍛煉身體，健康第一，身體最重要。”

冬季健身，不僅豐富了市民的業(yè)余生活，而且還提高了市民的健康水平，越來(lái)越多的人意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式之一。市民魏運(yùn)濤說(shuō)：“我每一天下午都在這打球，打球既可以帶來(lái)快樂(lè)，又可以身體健康，又可以交很多的朋友，交很多的老年朋友。”

記者隨后來(lái)到開(kāi)源大道的一家健身房，這里的健身愛(ài)好者也特別多。器械訓(xùn)練、室內(nèi)跑步、動(dòng)感單車(chē)等，豐富的健身課程和濃厚的健身氛圍，吸引很多人參與其中。

健身愛(ài)好者董女士說(shuō)：“來(lái)這鍛煉已經(jīng)3年了，每次來(lái)鍛煉完之后走的時(shí)候，感覺(jué)身心特別的愉快，很開(kāi)心，而且鍛煉還可以使女孩子身體非常健康，體型很好。”

運(yùn)動(dòng)好處很多，但是健身前的熱身也是非常重要的，可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，并使身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

健身教練陳康健說(shuō)：“冬天來(lái)了，現(xiàn)在我們健身的人也比較多，在我們鍛煉之前呢，一定要進(jìn)行我們這個(gè)肌肉的拉伸和關(guān)節(jié)的激活，那樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)，鍛煉效果會(huì)更好。”

熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持鍛煉是一種全面生活方式的改變。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身的人們給寒冷的冬日增添了無(wú)窮活力，希望更多的市民群眾都能夠“動(dòng)起來(lái)”，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，快樂(lè)健身，快樂(lè)生活。（編輯 李宗文）

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