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    洗碗、疊衣服、拖地 這些家務(wù)活有助延年益壽

    時間:2017-12-06 09:59:03|來源:人民網(wǎng)|點擊量:26529

    洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳?美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項研究顯示,做家務(wù)這類簡單活動也有助延年益壽,動一動總好過一動不動。

    研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發(fā)現(xiàn),與基本不動的老人相比,每天從事30分鐘輕微活動的志愿者,死亡風(fēng)險低12%;從事半小時中度至劇烈活動的志愿者,死亡風(fēng)險則降低39%。研究中,輕微活動包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù),中度至劇烈活動包括快走、騎自行車。

    研究報告發(fā)表于最新一期《美國老年醫(yī)學(xué)會會刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報告主要作者邁克爾·拉蒙特的話報道:“做點兒什么總好過什么都不做,即便運動量低于運動指南的建議。”

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  • 責(zé)任編輯 / 侯君

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